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Consejos para “bajar” y dormir bien después de entrenar a la noche Deportes Salud 

Consejos para “bajar” y dormir bien después de entrenar a la noche

Cuando hablamos de hacer ejercicio por la noche, las variables son tantas como intereses tenemos las personas. Si hacemos yoga, difícilmente nos cueste dormir porque en clase se prepara al cuerpo para el descanso. Ahora, a la hora de bajar esa adrenalina que te produce la actividad intensa en cualquiera de sus formas, es bueno tener a mano ejercicios y... Read More
Nadie te avisa – Nobody warns you Blog Interes General 

Nadie te avisa – Nobody warns you

Nadie te avisa de que los números jamás hablan de riqueza, ni de que los tesoros se miden en grados de temperatura al calor de un abrazo. No te dicen que la valentía es la cualidad por excelencia de las personas libres, aquellas que no temen lo que otros opinen para actuar como piensan. Podrían colgar un cartel luminoso que... Read More
¿Por qué tengo tanto sueño? Interes General Salud 

¿Por qué tengo tanto sueño?

¿Te cuesta mucho levantarte? ¿Pasas el día añorando llegar a casa para dormir? Si llegaste aquí y siempre te sientes fatigado y con mucho sueño, probablemente abajo encuentres la causa. Todos necesitamos dormir varias horas y hacerlo a plenitud. Pero cuando tener sueño se convierte en algo que interfiere con tus actividades diarias, definitivamente algo está pasando en tu cuerpo... Read More
Todo lo que debe saber sobre los edulcorantes (pros y contras) Salud 

Todo lo que debe saber sobre los edulcorantes (pros y contras)

Forman parte de nuestra alimentación desde hace más de 70 años y, si bien todos los que son comercializados en nuestro país son inocuos, mucho se ha hablado acerca de la seguridad de su ingesta. En esta nota, una especialista nos asesora al respecto. Los endulzantes no calóricos o edulcorantes están presentes en múltiples alimentos y bebidas como reemplazo del... Read More
12 Claves para vivir mejor – 12 Keys to live better Blog Interes General Salud 

12 Claves para vivir mejor – 12 Keys to live better

Conduzca su vida. Asuma la responsabilidad de salir adelante sin esperar que otra persona decida por usted. Escuche criterios, pero tome sus decisiones. Busque el lado positivo en todas las situaciones que se presenten. Cultive sus amistades, pues pueden convertirse en la extensión de su propia familia. Reconozca sus debilidades. Querer ser el mejor en todo, puede ser el camino... Read More
LOS 10 SECRETOS PARA TRASMUTAR EL KARMA NEGATIVO –  10 SECRETS TO TRANSFORM NEGATIVE KARMA Blog Interes General 

LOS 10 SECRETOS PARA TRASMUTAR EL KARMA NEGATIVO – 10 SECRETS TO TRANSFORM NEGATIVE KARMA

  1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias. 2.- Evita juzgar a las demás personas. 3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan. 4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba). 5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!... Read More
CONSEJOS PARA CURAR UNA CASA – ADVICE ON HOW TO CURE A HOME Blog Interes General 

CONSEJOS PARA CURAR UNA CASA – ADVICE ON HOW TO CURE A HOME

“Como es adentro es afuera” … Esta es una ley universal bien conocida que tendemos a olvidar con mucha frecuencia. Si extrapolamos esta ley al terreno más físico, podremos comprobar que cuanto mejor nos sentimos más ganas tenemos de arreglarnos, cuidarnos y mimarnos; lo mismo sucede con nuestro hogar, que viene a ser una extensión de nuestro cuerpo físico. Cuanto... Read More
Tres claves para evitar la pérdida de tejido muscular Salud 

Tres claves para evitar la pérdida de tejido muscular

La disminución de la fuerza y la función muscular tiene mayor incidencia superados la mitad de siglo de vida. De acuerdo a estimaciones en Estados Unidos, Europa y China, una de cada ocho mujeres mayores de 65 años presenta un significativo deterioro de la masa muscular, mientras que para los hombres la prevalencia es de uno en 20. De cualquier modo,... Read More
El balance emocional entre lo tóxico y lo sano – The balance between toxic and healthy Blog Interes General 

El balance emocional entre lo tóxico y lo sano – The balance between toxic and healthy

Llega un momento en la vida en que tienes que evaluar quienes son tus verdaderos compañeros de camino y quienes solo fueron encuentros… No importa su categoría: familiares (cercanos o no, padres, hermanos, pareja, hijos, nietos, sobrinos), amigos, compañeros de trabajo, la señora que limpiaba tu casa o atendía a tus hijos, el médico que te escuchó y atendió durante... Read More