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Harinas: por qué no hay que eliminar el pan y las pastas de la alimentación Salud 

Harinas: por qué no hay que eliminar el pan y las pastas de la alimentación

Todavía hay personas que creen que es necesario si se quiere bajar de peso. Consultamos a una nutricionista que recomienda no sacar todas las harinas de las dietas. Sin la ayuda de un profesional serio, muchas personas que restringen el consumo de pan y pastas, entre otros alimentos que contienen harinas, creen que están eligiendo un camino saludable para bajar de... Read More
Cómo desintoxicarse durante y después de las Fiestas Interes General Salud 

Cómo desintoxicarse durante y después de las Fiestas

 El chef Pablito Martín nos introduce en los mágicos días de las Fiestas de Fin de Año con interesantes sugerencias para disfrutar de los platos típicos sin pasarla mal: con moderación y trucos de especialista como sólo él nos puede facilitar. Además, sus recetas de jugos desintoxicantes para el día después. Y ahora sí: ¡chin chin! ¡Buenas y salsas! Como... Read More
Ensalada de quinoa con espinacas y queso feta Cocina 

Ensalada de quinoa con espinacas y queso feta

La quinoa es uno de los alimentos más saludables que existen. Provoca una rápida sensación de saciedad por lo que es perfecta para personas que quieren bajar de peso. Un estudio de la Public School of Health de Harvard llego a la conclusión que tomando un bol diario de quinoa, conseguimos reducir hasta un 17% el riesgo de muerte prematura por cáncer, infarto y... Read More
Baje de peso, mejore su intimidad y duerma mejor con la Dieta matematica Cocina Salud 

Baje de peso, mejore su intimidad y duerma mejor con la Dieta matematica

Ciertos alimentos influyen en nuestro cuerpo y también en nuestras emociones, armonizándolas o desequilibrándolas. Pitágoras, el padre del vegetarianismo, tenía este conocimiento y sabía qué alimentos y bebidas era necesario consumir para tener una vida plena en todo sentido. Su saber, en esta nota. El punto medio era el objetivo de Pitágoras, en todos los aspectos de la vida, incluida... Read More
Trucos para combatir el mal de este siglo, el sedentarismo. Interes General Salud 

Trucos para combatir el mal de este siglo, el sedentarismo.

Según especialistas, en los últimos cien años el sedentarismo aumentó entre un 50 y un 80 por ciento, aumentando las probabilidades de generar enfermedades. En esta nota, un experto explica cómo combatirlo y qué alimentos es recomendable ingerir durante la jornada de trabajo. Nuestra rutina de vida actual involucra largas horas de inmovilidad, ya sea porque trabajamos en una oficina... Read More
Libérese de la grasa abdominal con alimentos que aceleran el metabolismo Deportes Interes General Salud 

Libérese de la grasa abdominal con alimentos que aceleran el metabolismo

Además de ser un problema estético, es un peligroso factor de riesgo para la salud que puede afectar la función cardiovascular, iniciar la diabetes y debilitar las paredes de las arterias, lo que conlleva riesgos de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, incluso aumento de colesterol LDL. El exceso de grasa abdominal es un problema cuya causa consiste básicamente en consumir... Read More
Derribando mitos sobre el pan Interes General Salud 

Derribando mitos sobre el pan

Alimento básico de nuestra dieta, el pan se asocia al sobrepeso y a los kilos de más. Sin embargo, aporta muchas menos calorías que las galletitas, las facturas y otros productos de bollería. Incluso con el agregado de semillas, se convierte en un alimento funcional que podría ayudar a bajar el colesterol. El pan, junto a otros derivados de cereales... Read More
Comer un huevo por día previene la aparición de sarcopenia Deportes Salud 

Comer un huevo por día previene la aparición de sarcopenia

Se define sarcopenia como la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, con el consecuente riesgo de padecer discapacidad física. Recientes investigaciones afirmar que el consumo de proteínas previene la aparición de esta enfermedad. La proteína del huevo es una de las más recomendables. El término Sarcopenia se propuso en el año 1989 y proviene de la unión de 2... Read More
Dieta o Alimentación Saludable: ¿cuál es la diferencia? Salud 

Dieta o Alimentación Saludable: ¿cuál es la diferencia?

La obsesión por querer bajar en un corto plazo el exceso de peso que se fue acumulando durante años, es cada vez más frecuente y para poder lograrlo las personas se exponen a dietas excesivamente estrictas, carentes de nutrientes y muy hipocalóricas. Este tipo de dietas no sirven para generar hábitos alimentarios, el peso que se pierde en forma rápida,... Read More